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体調管理　水分摂取量の目安

2020年02月25日
かみや鍼灸接骨院

おはようございます。かみや鍼灸接骨院　神谷です。

天気も良く乾燥する日が続いていますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？

連休中は名古屋高速でも感染者が出て、一部封鎖され周辺では渋滞もありました。

今日は開通してるとの事だったので通勤に影響がなさそうで安心しました。

出勤の方は気を付けて、今日も一日頑張ってください！

メディアに過剰に反応する必要はないと思いますが、手洗いうがいや咳エチケットをし感染の予防を行っていきましょう。

当院でも手指消毒ができるよう準備しております。来院された際はご利用ください。

体調を崩さない為にもまずは自分の体調を整えることから始めなければいけません。

睡眠をしっかりとる、そして水分をしっかりとる　を心がけてください。

水分は身体の組織すべてにかかわるとても大事な物質です。

水分不足になると体の倦怠感・内蔵の働き低下・血流の流れ低下・回復力の低下が起き免疫力が下がってしまう為、肺炎だけでなく風邪やインフルエンザ等病気にかかりやすくなってしまいます。

人は最低でも、自分の体重×30ｍｌは摂取しないといけないと言われています。

（例：体重50kgの方　　50kg×30ml=1500ml）

(上の計算は最低摂取量です。コーヒーや紅茶、お酒を摂取した場合、汗をかいた場合は+α必要です。また、年齢により多少誤差はあります。)

水分摂取量に関しては必要摂取量に足りていない方がほとんどです。

私も意識して約2リットル飲むようにしていますが、意識しないと少なくなってしまいます。

「いきなり1日2リットルと言われても・・・」

と思う方がほとんどだと思います。まずは飲む回数を増やす、1回の飲む量を増やす。

から始めてみてはいかがでしょうか。

その他にも寒さからギックリ腰や肩コリ、体調の不調が出やすい日が続いております。

症状がある際はお気軽にご相談ください。

2月診察日変更のお知らせ

2020年02月06日
かみや鍼灸接骨院

おはようございます。かみや鍼灸接骨院　神谷です。

2月は診察日が一部変更になっております。。

お間違えの無いようお越しください。

2月11日（祝）：診察いします（平日の診察時間）

17日（月）：休診いたします

18日（火）：休診いたします

寒い日が続き、お身体の不調が出やすい季節が続きます。平日お仕事等でなかなか通えない方などぜひ、祝日診察をご活用ください！

あけましておめでとうございます

2020年01月04日
かみや鍼灸マッサージ治療院, かみや鍼灸接骨院, デイサービスハート, ハート接骨院, 未分類

あけましておめでとうございます

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます

本年も良き年となりますよ努めさせて頂きます

ケーズメディカルマスターズグループ　一同

かみや鍼灸接骨院　年末年始のお知らせ

2019年12月30日
かみや鍼灸接骨院

令和元年、感謝を込めて「一年間ありがとうございました」

来年もみなさまの思いに応えられるよう努めさせて頂きます。

12/30(月)午後～1/5(日)の期間は休診とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い申し上げます。

12月19日午前休診のお知らせ

2019年12月09日
かみや鍼灸接骨院

平素は当院をご利用いただき誠にありがとうございます。

12月19日午前、健康診断の為お休みをいただきます。午後の診察は通常通り診察を行っております。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します。

12月19日診察時間

午前：休診

午後：16：00～20：00

東海市総合防災訓練に救護班として参加協力して参りました。

2019年11月25日
かみや鍼灸マッサージ治療院, かみや鍼灸接骨院, デイサービスハート, ハート接骨院

令和元年１１月２３日

本年度は明倫小学校で、大規模な東南海地震を想定した防災訓練が行われました。

この訓練は、地震による被害を最小限に止めるため、市及び防災関係機関、並びに自主防災組織等を中心とする地域住民が一体となり、緊密な連携と協力のもとに、総合的かつ実践的な防災訓練を実施することにより、関係機関相互の協力体制を確立させるとともに、市民一人ひとりの自助・共助の防災意識の高揚を図り、本市の防災体制を強化することを目的とするものです。

この訓練に救護班として参加協力して参りました。

倒壊した建物から救助者を救助する訓練です

バケツリレーと消化器による消火訓練です。

消火は火元に対して行う事を原則としますが、油火災は直接消火する事で、かえって油が飛び散り火災が拡大する恐れが有るそうです。消化液を壁等に反射させ消化しなければならないそうですが、緊迫した状況でその判断をする事は、常に訓練に参加していても難しい事だと感じました。また、毛布の様な大きな布をかぶせる事も有効だそうです。

救護活動の説明です

傷病者が運び込まれてくると、先ずトリアージが行われます。

災害時に多数の傷病者が同時に発生した場合、傷病者の緊急度や重症度に応じて適切な処置や搬送を行うために、傷病者に治療優先順位を決めることを言います。ある意味、死亡確認に近い判断がなされますので、非常に重大で繊細な仕事になります。

トリアージタッグ表

Ⅰ

赤タッグ

最優先の症例で緊急治療もしくは直ちに病院搬送が望ましい状態です。生命の危機的状態にある症例で、気道閉塞または呼吸困難、重症熱傷、心外傷、大出血または止血困難、解放性胸部外傷、ショックなどがこの病態です。

Ⅱ

黄タッグ

優先度第2位の状態で、赤タッグの対応が終了次第治療にあたる病態です。2～3時間処置を遅らせても悪化しないと考えられる疾患で、熱傷、多発または大骨折・開放骨折、脊髄損傷、意識のある頭部外傷などです。通常なら優先的に治療されてもおかしくない疾患ですが、災害時は赤タッグが優先されます。

Ⅲ

緑タッグ

優先度が低い状態で、軽症で医師以外でも手当てができると考えられる疾患です。小骨折、外傷、小範囲熱傷、（体表面積の10％以内、気道熱傷なし）などで、鎮痛剤や湿布、添え木での固定、消毒などを行います。歩行できる方は、間違いなくここに分類されます。

0

黒タッグ

死亡もしくは回復の見込みがない状態です。死亡診断と同等の判断になりますので、慎重に丁寧に判断することになります。呼吸をしていない、脈が触れないなど生命兆候のない症例です。平時なら時間をかけて心肺蘇生術を行い、救命を目指しますが、災害時は最低限の処置しかしないことになりますが、これが災害時のあり方です。

災害時の救急搬送は道路状況も悪く、自衛隊の協力による搬送も行われます。