自宅でのセルフケアで花粉症予防♪
- 2019年03月11日
- かみや鍼灸接骨院
皆さんこんにちは。
まだまだ寒い日もありますが、暖かい日も増えてきて動きやすい為外出される方も多いのではないでしょうか？
今でも油断はできませんが「風邪」「インフルエンザ」が去年から今年にかけて爆発的に流行しました。テレビでも連日流れていましたね。
今年は服用1回ですむ新薬「ゾフルーザ」が話題になりました。
今までの「タミフル」などの薬はウイルスが体内に入り、細胞の中で増殖後、細胞外に出るところをブロックする働きですが、「ゾフルーザ」はウイルスの増殖自体をブロックする働きがある為症状が悪化しにくいそうです。
もちろんデメリットもあるみたいですが・・・
そして今の季節は「花粉」ですね。当院の患者様でも症状を訴えるかだが多いです。
例年の４倍も飛んでるようで・・・話を聞くだけでも目や鼻がかゆくなってきます。
いかに自宅で対策をするかで今年は大きく症状の変化が出ると思われます。そこで今回は花粉に効くツボをいくつか紹介します！
〇睛明（せいめい）：鼻のつけ根の両脇にある
〇迎香（げいこう）：小鼻の左右のふくらみのきわにある
〇手三里（てさんり）：ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本(人
差し指～薬指)。くすり指があたっているところ
〇足三里（あしさんり）：ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、
指幅4本そろえて 小指があたっているところ
〇合谷（ごうこく）：親指と人さし指の骨がまじわったところから、
やや人さし指よりのへこみ
〇大椎（だいつい）：首を前に倒した時、首と背中の付け根に飛び出る骨の下にある
これらのツボを温めたり、心地の良い強さで押してあげて下さい。
＊ツボの位置はあくまで目安です。人は皆それぞれ伸長や体格差があるようにツボの位置も微妙に変わってくるものです。このあたりの硬結（こりっとした場所）や窪みを探し刺激をしてあげましょう！
ご自宅でのセルフケアで今年の花粉も乗り切りましょう！！
引用 https://www.flexia.co.jp/staffblog/2018/03/post-292.html
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/tubo13.html
https://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/feature/140228/index.html