KMMグループ

春になりました

先日、いよいよ東海市にもコロナウイルスの感染が確認されました。

ハート接骨院、デイサービスハートでは患者様、利用者様、スタッフの手指消毒と施設内の空間除菌を徹底しております。

さて、季節は進み春の風が吹くようになってきましたね。

東洋医学では春先は一年で一番自律神経の働きに影響を及ぼすと言われているようです。

自律神経とは、日中活動しているときに優位に働く『交感神経』と夜やリラックスしているときに優位に働く『副交感神経』があります。体内では自律神経のスイッチが上手に切り替わらず、肩こりや頭痛、めまい、脚のむくみや体がのぼせる等様々な不調を引き起こします。

何もケアをしていないと10年で15％機能が低下すると言われており、男性は30歳、女性は40歳を超えた頃から『副交感神経』の機能が急降下するようです。

規則正しい生活を心がける、寒暖差に対応した服装で出かける、入浴で体を温め寝る前にリラックスした時間を過ごす、水分補給を意識的に行う、適度に体を動かす等‥

不調の感じやすい時期こそご自身の体を見つめ治せる時期だと思います。

当院では全身調整法で体のバランスを整え全身の血流を促し症状緩和のお手伝いをいたします。

なかなか引かない不調は一度ご相談下さい。

体調管理　水分摂取量の目安

おはようございます。かみや鍼灸接骨院　神谷です。

天気も良く乾燥する日が続いていますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？

連休中は名古屋高速でも感染者が出て、一部封鎖され周辺では渋滞もありました。

今日は開通してるとの事だったので通勤に影響がなさそうで安心しました。

出勤の方は気を付けて、今日も一日頑張ってください！

メディアに過剰に反応する必要はないと思いますが、手洗いうがいや咳エチケットをし感染の予防を行っていきましょう。

当院でも手指消毒ができるよう準備しております。来院された際はご利用ください。

体調を崩さない為にもまずは自分の体調を整えることから始めなければいけません。

睡眠をしっかりとる、そして水分をしっかりとる　を心がけてください。

水分は身体の組織すべてにかかわるとても大事な物質です。

水分不足になると体の倦怠感・内蔵の働き低下・血流の流れ低下・回復力の低下が起き免疫力が下がってしまう為、肺炎だけでなく風邪やインフルエンザ等病気にかかりやすくなってしまいます。

人は最低でも、自分の体重×30ｍｌは摂取しないといけないと言われています。

（例：体重50kgの方　　50kg×30ml=1500ml）

(上の計算は最低摂取量です。コーヒーや紅茶、お酒を摂取した場合、汗をかいた場合は+α必要です。また、年齢により多少誤差はあります。)

水分摂取量に関しては必要摂取量に足りていない方がほとんどです。

私も意識して約2リットル飲むようにしていますが、意識しないと少なくなってしまいます。

「いきなり1日2リットルと言われても・・・」

と思う方がほとんどだと思います。まずは飲む回数を増やす、1回の飲む量を増やす。

から始めてみてはいかがでしょうか。

その他にも寒さからギックリ腰や肩コリ、体調の不調が出やすい日が続いております。

症状がある際はお気軽にご相談ください。

2月診察日変更のお知らせ

おはようございます。かみや鍼灸接骨院　神谷です。

2月は診察日が一部変更になっております。。

お間違えの無いようお越しください。

2月11日（祝）：診察いします（平日の診察時間）

17日（月）：休診いたします

18日（火）：休診いたします

寒い日が続き、お身体の不調が出やすい季節が続きます。平日お仕事等でなかなか通えない方などぜひ、祝日診察をご活用ください！

令和2年元旦　初詣

１月６日から１１日　みなさんで近くの神社に初詣に出かけました。

拝礼をして、みなさんで手を合わせて・・・願い事？

どんな願い事をみなさんしたんでしょうね   ^^？

「今年一年　健康で幸せな年になりますように・・・」

最後は記念撮影です。

みなさん、恥ずかしがり屋なので・・・あしからず　^^

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます

本年も良き年となりますよ努めさせて頂きます

ケーズメディカルマスターズグループ　一同

かみや鍼灸マッサージ治療院　年末年始のお知らせ

令和元年、感謝を込めて「一年間ありがとうございました」

来年もみなさまの思いに応えられるよう努めさせて頂きます。

12/31(火)～1/5(日)の期間は休診とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い申し上げます。

かみや鍼灸接骨院　年末年始のお知らせ

令和元年、感謝を込めて「一年間ありがとうございました」

来年もみなさまの思いに応えられるよう努めさせて頂きます。

12/30(月)午後～1/5(日)の期間は休診とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い申し上げます。

デイサービスハート年末年始のお知らせ

令和元年、感謝を込めて「一年間ありがとうございました」

皆様の笑顔が私たちのパワーになりました。
来年もみなさまの思いに応えられるよう、いっぱい笑顔になって頂けるよう努めさせて頂きます。

12/29(土)～1/３(金)はお休みとなります。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い申し上げます。

メリークリスマス

ハートでは、１２月２４日（火）２５日（水）にクリスマス会を行いました。

当日は、クリスマスバージョンのお弁当に、午後からはたくさんのゲームやクリスマスケーキ作りに大盛り上がりでした。

ご利用者様にもサンタさんから素敵なプレゼントが有り、とても楽しい時間を過ごしました。

ハート接骨院　年末年始のお知らせ

令和元年、感謝を込めて「一年間ありがとうございました」

来年もみなさまの思いに応えられるよう努めさせて頂きます。

12/30(月)午後～1/5(日)の期間は休診となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。